ココロ・悩み
精神疾患持ちのママさん辛い時どうやって乗り越えましたか?最低限でやる…
精神疾患持ちのママさん辛い時どうやって乗り越えましたか？
最低限でやることやってますが毎日朝、夕方特にしんどくなります。
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は軽度+原因改善で比較的良くなるタイプですがとにかく自分を褒め続けてます
洗わなきゃなお皿があっても昨日一昨日の自分減らしてくれてありがとう！
掃除機かけなきゃでも先週やってくれたじぶんありがとう！みたいな感じです
お風呂入れなくても一昨日入ってくれた自分ありがとう！おかげでシャンプー使用料減ったよ！
はじめてのママリ🔰
私も比較的軽度、苦手や不安な事から離れると良くなる事が多いです。
褒めるの大事ですね💦
自己肯定感もかなり低く周りもびっくりするくらいネガティブなのでもっと自分を褒められるようにして行きたいと思います😣
はじめてのママリ🔰
近しいですね🙂↕️
あとは自己肯定感が下がってる日ほど彼氏に褒めてもらってます！
可愛いでしょ？みたいに誘導尋問ですが笑
少しでも気持ちが落ちるのを止めて、落ち着かせるのを優先に