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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

まだ34歳なのに、体力的にしんどくて嫌になります😢ちょっと前までは体…

まだ34歳なのに、体力的にしんどくて嫌になります😢
ちょっと前までは体力に自信あったのに…💦

どうすれば体力つきますかね？

体の地味な不調も増えて毎日しんどいです…

体力作りする体力もなく😅

このまま年取ったらどうなるのか…と心配です。還暦超えてるまわりの方々のほうが元気に見えます😅

コメント

はじめてのママリ🔰

ウォーキングとか筋トレとかしたらいいと思いますが
私は4年近く毎日13000歩、距離にしたら8-10km歩いていますが
それでも仕事後の疲れがとれずやはり年齢を感じます！
日々の軽い体力の衰えはウォーキングなどで改善できますが仕事とかになると無理でしたね😔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    私は仕事の日も歩いていくので
    ウォーキングは毎日3時間くらいしてますね😔
    体系維持も兼ねています、めちゃくちゃ食べるので😓
    私も以前片道7km電動自転車で通勤してました8時間働いた後などに
    今では考えれないので衰えは仕方ないと思います🥲
    筋トレしてる人は若々しいので
    タンパク質とりながら筋トレがいいと思いますが日々仕事に家事してそんな時間1ミリもありませんよね😭

    • 27分前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    出産前までは5年以上毎日1時間ウォーキングしてました！
    体力に自信あったのはそれのおかげだったのですかね🫠
    産後から一切ウォーキングすることがなくなり…今は自転車通勤なので往復30分自転車こいでスーパーで4時間座ることなく働き帰ってからまた家事やるので休む暇がなくて疲れます…
    ウォーキングにいく元気がないです🥲

    • 31分前

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