腰痛ってどうやって改善しますか😭5〜6日前から腰痛（左側）昨日、左足…
腰痛ってどうやって改善しますか😭
5〜6日前から腰痛（左側）
昨日、左足にも痛みが出始めたので整形外科を受診してレントゲン撮るも異常なし
ロキソニンより少し強い痛み止めと、湿布を貼っていますが良くなりません
コルセットもありますが、なんせ子どもの世話をしているとズレるのでもうまどろっこしくて😭
痛い…
- ママリ🐣(生後11ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ぎっくり腰持ちなんですがレントゲンではやっぱり異常がなくて、私の場合は背中・腰回り・お尻の筋肉をほぐすのと腰の後ろの出っ張ってる骨（軟骨？）を押す感じにしたら痛みが和らぎます！
運動不足から筋肉や筋が凝り固まってるのと、ヘルニアっぽく骨と骨の間の軟膏？が飛び出るのが原因っぽいな…と、勝手に自己判断して辿り着いた結果ですが🥹💦
はじめてのママリ🔰
私も急に歩くのもペンギン歩きでやっとなくらいの腰痛になり、たしか同じように左側だけが痛く…
整形外科何度か行って、MRI撮影してもらって結果ヘルニアでした😖💦
湿布は効かなかったです、スースーして気休めくらいで💦
もしかしたら同じようにヘルニアかもしれないです💦
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ママリ🐣
コメントありがとうございます😭
1年半前にぎっくり腰（左側）やってて、癖になっちゃったのかな〜なんて思う時があるんですけど、今回は何しても痛いし、今のところ悪化してる感じで😭
まさに今スースー気休め中です😂
MRIって結構高いですか…？💸- 12分前
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ママリ🐣
治療ないんですね😭😭
スクショさせていただきました！復活したらやってみます！
ありがとうございます😭- 4分前
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はじめてのママリ🔰
MRI撮影だけですと、7000円～くらいだと思いました！病院によって変動はありそうです💦
私も「これいつになったら良くなるの…」って感じでした😵💫
特に治療もなかったので、コルセット巻いて気休めの湿布と痛み止めで何とか１ヶ月くらいから動けるようになった感じです😵💫
良くなってからは腸腰筋という筋肉を鍛える動画を見て真似してて、それからは再発してないので、良くなったらおすすめしたいです🙏
お大事にされてください😭- 7分前
はじめてのママリ🔰
骨と骨の間の軟膏→軟骨です💦
はじめてのママリ🔰
ぎっくり腰も経験あるんですね😣
腰が痛い時って、腰を庇うからか背中が張ってる感じになります💦旦那さんにマッサージしてもらうのもいいですね✨
私は筋膜ローラーとかゴルフボールでほぐしてました😆
ママリ🐣
実は私も下の子妊娠中にギックリ腰になって…
マッサージして改善したんですね！旦那にやってもらおうかな…
ママリ🐣
そうなんです💦もうどこに湿布を貼って良いのか分からなくなってます😀
筋膜ローラーあります！今やるのは怖いですが、少し痛みが落ち着いたらほぐしてみます！