緊張とかすると不安に押しつぶされそうになります😭気が紛れる方法が知り…

緊張とかすると不安に押しつぶされそうになります😭

気が紛れる方法が知りたいです😭

明日から週に1度、訪問のリハビリが始まりますが人と関わることがとても緊張するし、前回の顔合わせでは子どもがずっと泣いてしまったので明日もずっと泣いてしまうかな…とか、朝起きて部屋綺麗にしないと…とか考え事ばかりして頭がいっぱいで気持ち悪いです😭