さく🔰
1歳8ヶ月です🙋
ご飯80〜90g、
タンパク質は肉や魚だったら20g前後、お野菜で140g〜160gほどです
トータル240〜260くらいになるようにしてます
最近はしっかり測ってるわけではないので、多少誤差はあると思いますが😌
はじめてのママリ
ご飯110〜120g
(パンなら6枚切り1枚)
肉or魚30〜40g
野菜果物70〜100g(むらあり)
うちはこの感じで定着中です！
でもムラがやっぱりあって食べない期間は悩みます😫
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