妊娠・出産
アメリカンチェリーにポリフェノールがあるの初めて知りました🥶ポリフェ…
アメリカンチェリーにポリフェノールが
あるの初めて知りました🥶
ポリフェノール気にしてるルイボスティー飲むのやめてたのに、好んで食べてたアメリカンチェリーにまさか
入ってただなんて😭
心配😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠35週目)
はじめてのママリ🔰
ポリフェノールも幅広くて5000〜8000種類あると言われてます。
ごまとか緑茶とかチョコとか、大豆とかトマトとかもポリフェノールです。さらにフラボノイド系とかンも〜！調べたらキリがないです。
なのに具体的な上限とかも無いという…😭
同じポリフェノールでも種類が違いますし、普通の摂取量でどうにかなるとは思えないので大丈夫です。
1人目妊娠中はハイカカオに黒豆茶、ごま煎餅とか食べてました。なんともなかったです。
咲や
ブドウにもポリフェノール入っていますし、アントシアニンもポリフェノールの一種なので、ブルーベリーやナス、赤紫蘇（ゆかり、梅干し）にも入っています
ポリフェノールを避けるって意味ないと思いますよ😅
はじめてのママリ🔰
チョコもチェリーもルイボスティーも普通に食べてます😂
毎日大量に食べるとか飲むわけじゃなければ全然大丈夫だと思いますよ！
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