ママリ
150gくらいでした！
はじめてのママリ🔰
5倍がゆ 50g
肉か魚10g or 豆腐35g
野菜と果物 30g
みたいな感じでした！
1回目も2回目も同じくらいの量です
あぴ
5倍粥 70g
タンパク質 15g
野菜、果物 30g
汁物 25g
合計140gです、適当なので前後しますが😂
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