※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰。
サプリ・健康

154センチ56キロ。骨格どストレート。マラソンを初めて全身痩せしたいで…

154センチ56キロ。骨格どストレート。マラソンを初めて全身痩せしたいです。まずは何からしたらいいですか？日焼けしたくない場合はマラソンマシーン？
とりあえず50キロ。欲を言えば47キロくらいが綺麗な体だと思ってます🥹

コメント

ママリ

個人的には早歩きの方が良いんじゃないかなと！20分〜脂肪燃焼し始めるので気長に毎日続けるのが大事かと🤤
でも食事8割とも言いますし食事も意識される方がまだ楽な気がします🥹

はじめてのママリ🔰

痩せたい時は、有酸素運動と筋トレひたすらやってました！

はじめてのママリ🔰

食事制限ですね！
カロリー消費しても、それ以上に摂取してたら意味ないので🙆‍♀️

「体」に関する質問

「体」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング