じゃじゃまま
それは結構キツイですね💧
かなり自律神経乱れてる気がします🥺
パパさんに預けて授乳までの間別室でゆっくりするとかしてください。
そのまま不眠が続くと良くないので、寝てほしいです🥺
目が冴えて寝られない時は無理に寝ようとしなくていいので、ホットアイマスクとか、首元温めたり、背中やお腹を温めたり、足裏マッサージなどをすると少し落ち着けるかと👍
深呼吸も意識してください🥹
しっかり吐いてから吸う、です🤚
Sawa
どこでも寝てしまうのは心配なので病院行って相談したほうがいいと思います💦
産後は自律神経もホルモンバランスも崩れやすいですし、慣れない育児で疲れもあるので大変ですよね
私も夜寝れないことはありましたが、気づいたら寝てるっていうのはなかったです
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