生後2ヶ月の子育て中で、夜は寝てくれるが自分が眠れず困っています。どなたか同じ経験をされた方はいらっしゃいますか？
同じような状態になられた方いらっしゃいますでしょうか？
生後2ヶ月の子育てをしています。
夜3〜5時間寝てくれるようになったのですが、
私自身が眠いのに寝れず、1時間で目が覚めてしまい
目も冴えてしまってすぐに寝付くことができません💦
また、1日2回ほど気がついたらどこでも寝てしまっていて
先日は洗濯物を出しているときにねてしまい、洗濯機の中に頭を突っ込んでいました。
寝たら良いのに…寝れずで自分でもどうしたらいいのかわかりません💦
- あお🔰(生後5ヶ月)
コメント
じゃじゃまま
それは結構キツイですね💧
かなり自律神経乱れてる気がします🥺
パパさんに預けて授乳までの間別室でゆっくりするとかしてください。
そのまま不眠が続くと良くないので、寝てほしいです🥺
目が冴えて寝られない時は無理に寝ようとしなくていいので、ホットアイマスクとか、首元温めたり、背中やお腹を温めたり、足裏マッサージなどをすると少し落ち着けるかと👍
深呼吸も意識してください🥹
しっかり吐いてから吸う、です🤚
Sawa
どこでも寝てしまうのは心配なので病院行って相談したほうがいいと思います💦
産後は自律神経もホルモンバランスも崩れやすいですし、慣れない育児で疲れもあるので大変ですよね
私も夜寝れないことはありましたが、気づいたら寝てるっていうのはなかったです
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あお🔰
みなさん、乗り越えてらっしゃるお思ってました💦
ホルモンのせいとばかり…
ありがとうございます。- 11月22日
あお🔰
ありがとうございます、あったと思ったアイマスクが見当たらず💦
チンにします！た
あお🔰
ありがとうございます、パパが家に寝るだけに帰ってくる感じなので…なかなかで💦
無理に寝ようとしないに凄くホッとしました、ホットアイマスクがどこかにあった気がするので、今日早速そうしてみます✨
深呼吸意識します、ありがとうございます！
じゃじゃまま
ワンオペなんですね🥺
頑張られてますね🥹✨
ホットアイマスクは、ハンドタオルとか10-20秒チンするとかでも出来ますよ✨