ママリ
有酸素運動しないといけないって聞いたことがあります😭😭
ワタ私もダイエット中です😱😱
ママリ
摂取カロリー＞消費カロリーだと、やっぱり痩せにくいですよね💦
退会ユーザー
単純に日々の消費カロリーを上回る量を摂取してるんだと思います🥺
食べ過ぎなら量を減らして、健康的に痩せたいなら運動しかないです。
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