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ミキハウスでセカンドシューズを買おうと思うのですが足のサイズが12.5…

ミキハウスでセカンドシューズを買おうと思うのですが
足のサイズが12.5だと
13を買うか13.5を買って中敷で調節が
どっちがいいでしょうか?
ちなみに足幅せまく足の甲も薄め?の足です。

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