ココロ・悩み

外で子供と遊ぶと疲れる原因と予防方法について相談です。

子供が外遊びがいいというので、外に連れ出すと、なぜか私が疲れてしまいます。
一緒に走り回ってるわけではなく、ゆるーくただ付き添っていただけなのに。
日に当たりすぎるとしんどくなるのかと思うのですが、その後、ぐったりして風邪のような倦怠感になり、夕食を作れないかもと思うほどのしんどさになります。
家のなかで遊ばせるときは遊びに巻き込まれてもそこまでではありません。

外に連れていってあげたいし、私も外に出たいけれど、しんどくなるのが怖くて、体調のいいときでないと、どうも室内遊びが増えてしまいます。
外遊びに付き添うときの疲れの原因ってなんでしょうか。予防する方法はないでしょうか。

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