ココロ・悩み
イライラがコントロールできず、子供に愛情をうまく示せない悩みがあります。改善方法が分からず、辛いです。
イライラの感情のコントロールができなくて
突き放すように喋ったり
怒りつづけたり、、子供達にもっともっとかまってあげたいし愛情？…をかけたいのにうまくできないです。
子供達の方がこんなお母さんでしんどいと思います。。
ですが…私もどうしたらいいか分からずしんどいです。
改善できない。。
- ママリ
ショコラ
何にイライラするのでしょうか？
元々怒りの沸点が低い場合はあれですが、メリハリをつけるのはどうでしょうか？
私の場合ですが、共働きで日々時間との戦いって感じです。
子供との遊ぶ時間やコミュニケーションの時間を確保するために、夕飯はデリバリーや簡単なものにするとか。
優先順位をつけて、ここまでやったら後は今日はしない。みたいな！
まずは、自分の怒りの根源を知り、対策するしかないかなと！
もち
すごい分かります、、。私も多々ありあぁーもう無理ってなったら子供から距離置きます。子供の安全を確保できる部屋に置いて別の部屋に行って1人時間を作っちゃってます😭どうしても泣き止まない時は1呼吸置いて落ち着いてから行ってます。それでもイライラするし自分だめだなって思いますが難しいです。
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