コメント
しらす
便意がなくても毎日同じ時間にトイレに入るようにしてます！あとこまめに水分補給ですかね？
さやし
私も便秘気味で、妊娠中期には
病院で薬もらってました(*_*)
薬に頼ってばかりじゃダメだと思い、
花粉症対策にもなるので、3ヶ月ほど前から
毎朝 ヨーグルトを食べてます！
40秒ほどレンチンして、オリゴ糖ときな粉
をかけてます。
あとはリンゴやさつまいもを積極的に
とったり、出そう！と思ったら(汚くて
すみません)すぐにトイレに駆け込んだり…
オリゴ糖は「オリゴのおかげ」に変えて
からは、ちょっと調子良い気がします！
ネット手間オリゴ糖について調べたら、
食べる時間や量を変えてみたりするのも
いいとあったので、時々変えてます。
あんまり食生活で改善されないようなら
病院で相談してもいいと思いますよ💦
出ないとツライですよね(>_<)
-
y.m
返答ありがとうございます😌
オリゴ糖結構いいのですね‼︎
私も調べて試してみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
お腹張ったりでつらくて。- 2月24日
くろてん
私は、、
良いか悪いか微妙ですが、、
イチゴを沢山食べました！笑
下す勢いで、、💦笑
-
y.m
返答ありがとうございます😌
イチゴ🍓
考えてなかったので食べてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ちなみにどれくらいで効きました？- 2月24日
-
くろてん
詳しく覚えてないですが、、
大きめ粒のをワンパック位食べてました☝️- 2月24日
トモ10
オリゴ糖いいですよ❣️
私も超ーーーー頑固な便秘で何も効かなかったですが、オリゴ糖は効きました✨😭
産後も飲んでます！
-
y.m
返答ありがとうございます😌
オリゴ糖ですね！！
試してみます(๑˃̵ᴗ˂̵)- 2月24日
つーみん
朝市に起きてすぐ
冷たい飲み物を飲むといいみたいですよ！
寝る前にも！！！
腸の動きがはたらくみたいです！
-
y.m
返答ありがとうございます😌
朝と寝る前と夜何回か起きた時も結構飲んでるのですよね😭💦
それでも全くでなくて4日間以上。。- 2月24日
ひなちゃんママ
朝食前にあったかい豆乳と、プレーンヨーグルトを食べてます！
体質かもしれませんが、便秘なったことないです😊
-
y.m
返答ありがとうございます😌
あったかい豆乳‼︎
いつも冷たいので飲んでるので温めてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
なった事ないのですね！！
羨ましいです- 2月24日
リリ
私も便秘悩んでいました！ヨーグルトやオリゴ糖など試して今は落ち着いてるのですが、私的にオジサンみたいで恥ずかしいのですが朝食後に新聞を持ってトイレに行く、ということを習慣にしています＼(^^)／本屋さんや図書館に行くと便意をもよおすというのを何かで見て、本の匂いが効くらしく長い時間トイレにこもるということではなく新聞の匂いをかぎつつトイレに行ってます。笑これが意外と効いてるような気がします(^^)
y.m
返答ありがとうございます😌
トイレには、結構行くのですが
水分補給心がけます！！