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二の腕をカリカリに痩せる方法教えてくださいウェディングドレスを着た…
二の腕をカリカリに痩せる方法教えてください
ウェディングドレスを着たのですが、二の腕が🐖すぎてびっくりしました😭笑
ウェディングフォトを撮るので、痩せたいです！
- ママリ(妊娠16週目, 2歳10ヶ月)
コメント
りり
二の腕だけを痩せることは難しいので、筋トレで引き締めるのが1番効果的だと思います🙌🏻
・1〜2Lのペットボトルを首の後ろで両手でもち、ゆっくりと上げ下げをする
・腕を真横に伸ばして丁寧に上げ下げをする
これをするだけでも二の腕が引き締まるのでおすすめです🌸
ママリ
やってみます！
ありがとうございます😊