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ます
現在妊娠中では無ければ…
フルスクワットの姿勢は坐骨が離れるように動くので骨盤底筋のストレッチになりますよ!
動いている最中〜しゃがみ切った時骨盤が前傾になっている(正しい姿勢)であることが大前提です。
ます
現在妊娠中では無ければ…
フルスクワットの姿勢は坐骨が離れるように動くので骨盤底筋のストレッチになりますよ!
動いている最中〜しゃがみ切った時骨盤が前傾になっている(正しい姿勢)であることが大前提です。
「産道」に関する質問
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頭が長〜い😭 もうすぐ1ヶ月になる女の子がいます👧🏻 出産時に産道にハマったまま1時間半ほど分娩が進まなかったこと、最終的に吸引したので、産後すぐは後頭部がかなり長くなっていました😢 徐々に長いのも戻ってきたとは…
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いまは妊娠してないのですがもしも二人目と授かった時に🥺と思って🥹🥹
なるほど!スクワットがいいのですね!詳しくはYouTubeとかに乗ってますか?😳
ます
坐骨が開く
なんて解説してるYouTuberはいないと思いますけどスクワットのやり方はたくさんあると思いますよ!