サプリ・健康
痩せたいです。これだけを続ける！としたら、何にしますか？3つほどなら頑張れます！（ex朝に白湯を飲む）
痩せたいです。これだけを続ける！としたら、何にしますか？3つほどなら頑張れます！（ex朝に白湯を飲む）
- はじめてのママリ🔰
コメント
しな
毎日プランク1分(1日3回)腹筋ローラー(夜だけ)するだけでかなり痩せましたよ~😊✨
あとはスクワット位でした🤔
kina
夜だけ炭水化物なしは効きました😎‼︎
-
はじめてのママリ🔰
夜炭水化物減らします❤️🔥！ありがとうございました！
- 12月12日
退会ユーザー
上の方と同じくプランクと、ストレッチ&マッサージです！
-
はじめてのママリ🔰
プランクってきついんですね😭がんばります！ありがとうございます！
- 12月12日
はじめてのママリ🔰
プランクに決めました！今日早速始めました❤️🔥ありがとうございます！
しな
プランクは体勢間違えると腰痛めるので、最初しんどいですけど動画とか見ながら頑張ってくださいね😌✨
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😭腰痛だから気をつけなきゃです💦