コメント
奏♡惺♡李♡炉
私洗ってからそのままです！
さらい
そのままです。。、、
はじめてのママリ🔰
小松菜はそのままいきますが、ほうれん草はあく抜きします😃
大人だけが食べるならそのままでもありかな?
ママリ
私は茹でてから使います😀
小松菜なら切ってそのまま炒めていますが、ほうれん草にはシュウ酸がたくさん含まれているので、お湯で茹でてから使っています👍
尿路結石の原因になるので、ほうれん草は茹でた方がいいですよ！（もしくは水に15分つけるのでも良いみたいです）
ままり
アク抜きはしたいけど茹でるの面倒くさいので、洗ってレンチンしてしばらく水にさらしてアク抜いて、絞って、切って炒めてます😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊