退会ユーザー
毎日2000カロリーくらい甘い物食べてましたが今ダイエットしてます笑
はじめてのママリ🔰
産後3〜4ヶ月というベビちゃんが最もおっぱいを飲む時期は、おやつで200〜300キロカロリー摂っていた気がします😂
授乳回数8〜10回ほどでした、お兄ちゃんと遊びつつ授乳もしているととてもお腹すきますよね😭
ゆら 🔰
母乳で400くらい消費するって聞いたので、計算してませんが１食分くらいのカロリーは有にオヤツで取ってる気がしますw
大体ハーゲンダッツやチョコモナカジャンボみたいな重い系のアイス１個とブルボンプチのしょっぱい系の１袋です😂
おかげで８kg落ちた所からキープしちゃってますが(笑)
妊娠前からずっとこんな生活なので、もう日課になってます😂
退会ユーザー
ほぼ毎日食べてます😂
以前は、ポテチ150g1袋とかぺろりでしたし、さらにかりんとう120gとか追加に食べたりとか…😇
最近は、夫の帰りが遅い週2日だけ夜ご飯にポップコーンをノンオイルで作って食べるようにしました！
たまにかりんとう饅頭とかアイスとか食べちゃいますが、ノンシュガーガム、コンニャクゼリーで我慢してます😅
糖質もそうですが、なるべく脂質を抑えて食べるようにしてます！
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