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えーちゃん
サプリ・健康

ここ最近ちゃんとした便が出てなくてつらいです。お腹は空かないし肌荒…

ここ最近ちゃんとした便が出てなくてつらいです。
お腹は空かないし肌荒れするし下っ腹張ってきてます、、
便秘薬飲んだものの最初は出てたんですがもう
出なくなってしまって。
水分とって食物繊維もとってますがそれでも出なく
スッキリしない状態で悩んでます。
こーしたら出たよ！て方いましたら教えて下さい！

コメント

はじめてのママリ🔰

私も便秘気味ですが、
・ミルミル
・ヤクルト
・干し芋
を摂ると比較的スルッと出ます！

あとは運動ですかね😵
よく歩いた日は出ること多いです👍🏻

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