コメント
がらぴ子
毎日変化みてるからですかね🤔❓
13キロも体重減ったら絶対変わってます‼️‼️‼️
無理せず、頑張ってください🥺♥️
ひまわり
13キロ痩せたのになぜ、、、😭
そんなに減ったのに、、、😭
元の体重にもよりますが、、、
一気に減らすより、体調見ながら減量していった方がいいと思います😭
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ままり
3人目の産後ストレスで食べまくっていたので臨月より太って😭
仕事復帰するし痩せようと思って結構頑張って4ヶ月で10キロ、
その後復帰してから何もせず3キロ痩せました💦今もこの時間に晩御飯のカップラーメン食べてます😂
最近立ちくらみするのは急激に減ってる??からでしょうかね、、、😂
自分の中では結構食べてるつもりなので日々減る体重に驚いています💦
が、見た目は変わりません😭😭😭- 5月20日
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ひまわり
急激に減ってるのもあるでしょうし、バランスもあるかもしれませんね😭
栄養があるもの食べた方がいいかもしれません😭
でも忙しいと難しいですよね😭
体重が減ってるのに見た目変わらないのは代謝が落ちて、脂肪が増えてる（筋肉がなくなってる）と思うので😭
長い目で見るなら筋トレ頑張るしか！🥺💪- 5月20日
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ままり
保育士で毎日給食なのでバランスは良いかなと思ってました😂
夜は子どもの残りや忙しすぎると無し、、、今日は役員会で遅くなり久々のカップラーメンでした😂
筋トレですね👍💫がんばります！！- 5月20日
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ひまわり
バランスは良くてもタンパク質が足りないのかなと思います💦
（大人の量の給食ならまだアリかも？💦）
ご飯なしは次の食事の血糖値爆上がりなので、少しだけでいいのでなにか食べるのがいいと思います🥺カップラーンでも！- 5月20日
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ままり
タンパク質、毎日オイコスを朝食べるんですけど10gよりもっととった方が良いのでしょうか？？🤔
なるほど！血糖値とかも気にしながらですね！！
やっぱり体に優しい食生活が大事ですね😆❤️- 5月21日
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ひまわり
ぜんぜん足りないと思います！
1日のタンパク質摂取量は体重の1.8倍くらいなので🥺
意識して摂るといいかもしれませんね☺️- 5月21日
うるとらの母🦖
私も11kg痩せたとき旦那に何も言われなかったです😭
他の人には痩せたね〜と言われたから少なくとも変わったはずなのに💦
旦那さん鈍感だったりしますか😖？
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ままり
めっちゃ鈍感です。。。
何も見ずに生活してます😂笑- 5月21日
ままり
ありがとうございます！
がんばります😭❤️