コメント
マダム
オルゴール曲をかけて寝るのはいかがでしょうか(^-^)
胎教にも良いですし☆
u🐥mama
答えになってませんが、わたしも寝付けなくて困ってます😂
旦那は横でぐっすり＋いびき。。。
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s2anan
そうなんですよねー💦
前まで呼吸法でなんとかリラックスしてたんですけど（；＿；）
私が前やってたのは
ゆっくり5秒かけて吸う
7秒止める
ゆっくり8秒かけてはく
を集中しながら好きな香りを近くにおいてやってました💗- 7月5日
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u🐥mama
目は重たいから眠いはずですけど、そこからなかなか寝付けなくて数時間たちました😂👏
その方法ﾘﾗｯｸｽできそうですね(^o^)/💕
今度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます✨- 7月5日
s2anan
あ💗いいですね( ^ω^ )
赤ちゃんにもいいし胎教にも💗
ありがとうございますー！( ^ω^ )