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s2anan
その他の疑問

寝つけない理由として、蒸し暑さや胎動、旦那さんのいびきが挙げられています。リラックス方法を教えてください。

全然寝つけないー！

この蒸し暑さと、胎動と、ベビの寝言、旦那さんのいびき歯ぎしり、、、いつまで続くんやろ笑。

誰かおすすめのリラックスする方法教えてください💗

コメント

u🐥mama

答えになってませんが、わたしも寝付けなくて困ってます😂
旦那は横でぐっすり＋いびき。。。

  • s2anan

    s2anan

    そうなんですよねー💦
    前まで呼吸法でなんとかリラックスしてたんですけど（；＿；）

    私が前やってたのは

    ゆっくり5秒かけて吸う
    7秒止める
    ゆっくり8秒かけてはく
    を集中しながら好きな香りを近くにおいてやってました💗

    • 7月5日
  • u🐥mama

    u🐥mama


    目は重たいから眠いはずですけど、そこからなかなか寝付けなくて数時間たちました😂👏

    その方法ﾘﾗｯｸｽできそうですね(^o^)/💕
    今度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます✨

    • 7月5日
マダム

オルゴール曲をかけて寝るのはいかがでしょうか(^-^)
胎教にも良いですし☆

  • s2anan

    s2anan

    あ💗いいですね( ^ω^ )

    赤ちゃんにもいいし胎教にも💗

    ありがとうございますー！( ^ω^ )

    • 7月5日

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