あやん
出産お疲れ様でした(^^)
座る時はなるべく背筋伸ばして椅子に深く腰掛けるのが私は楽でした🙆♀️
何するのにも痛いですよね😭
はじめてのママリ🔰
私は逆にソファーなどに浅く腰掛けて、なるべく膝を下げるようにしてお腹の部分を伸ばした方が楽でした。
あとは脚を広げて座り、なるべく同じ姿勢を長時間続けない方が良かったです！
ゆいりさんにとって楽な姿勢が見つかりますように。
きらきら
お腹をまっすぐにするよりは軽く前屈みにした姿勢の方が変に突っ張らず楽だったので、授乳以外の休息時も割とベッドを斜めに起こし、足元も少し高く上げて過ごしてました。
授乳のときはそのまま背中の角度を上げて、枕とか布団とかで腰周りを安定させてからやるか、ベッドであぐらかいて少し前屈みでやってました(ただ背中は丸まらないように気を付けてました。赤ちゃんがおっぱい飲みやすいように)。
人によって多少楽な姿勢は違うと思うので、色々試してみてください。
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