「エクササイズ」に関する質問 (7ページ目)

お腹が出たし体重もあと3キロが戻りません ほぼ完母なので食事制限は厳しいのですが、どうしたらお腹が凹むでしょうか おすすめのエクササイズなどありますか

産後太りについてです。 2人目妊娠中に12キロ太り7キロ落ちましたがあと5キロがなかなか落ちません。 1人目の時はすぐに痩せたのですが、、、 2人目妊娠の時は痩せていてエスサイズでも大きいくらいでしたが、今はエスサイズはけますがお腹周りや腰回り恥骨の周りが肉でパンパン…

薄着の季節になるまでに、なんとか5キロ痩せたい…🥺 家でできるエクササイズやストレッチでオススメの動画とかないですか？🥺 運動音痴で体力もないので、あまり激しいのはできないですが…長く続けられそうなのがあれば、教えてください🙇‍♀️

子育ての合間などに、産後ダイエットのためエクササイズや筋トレをやってる方いませんか!?✨ 産後3ヶ月になり、やっと少し激しめ？の運動が出来るかなぁと思い YouTubeで検索して骨盤矯正エクササイズや下腹のインナーマッスルを鍛える筋トレをはじめてます👏 とりあえず目標として…

産後約3ヶ月経ちましたが全く痩せません。 妊娠中12㎏増えてまだ9㎏残ってます😇 退院以降全く減ってません。 そう簡単に元に戻るわけじゃないのはわかってましたが、ここまでとは思ってなかったので絶望してます…。 見た目が醜すぎて辛いです。 完母で母乳量安定させるのに苦労…

YouTubeで、妊婦エクササイズとか ありますが、９ヶ月でやっても 大丈夫なんでしょうか😅💦

現在産後7ヶ月で、夏に2年越しの結婚式をする予定です。産後体重は元に戻りましたが、腰まわりの肉がとれずお腹もぽっこり出た状態でウェディングドレスがキツくなっていました。 今まで体重重視の食事制限ダイエットしかしたことがなく、お腹の肉を減らすにはどういったエクサ…

妊娠する前にエクササイズやダンス していた方 ダイエット目的で ダンスしてました 妊娠してからはしてないんですが 激しくなければしてもいいんですかね？🤔 いつも汗かくぐらいやってましたが 全くやらなくなってめっちゃ太っちゃって🤣💦

YouTubeでオススメのマタニティエクササイズ ありますか🥺？？ 体重増加がやばいです😂😂😂

とても良くしてくれる兄夫婦なのですが、なんとなく最近付き合いも長くなる中で価値観が合わなくてしんどいと思う時があります💦 ・人の容姿に酷評しがち ・付き合ってた時の話をし始めたと思ったら 　ラブホの生々しい話をする ・私が妊娠中にも関わらず夜中1時くらいから 　一…

妊娠中の体重管理が辛いです。 前々回の健診の時に体重が増えて看護師さんから体重のきつく言われました。 それから健診の時に体重の事について言われるんじゃないかとビクビクしています。 腹八分に抑えたり、YouTubeのマタニティエクササイズなど見て運動していますが皆さんど…

今ダイエットをしており40キロ以上落とした方おられますか？ 恥ずかしながら体重120キロからスタートしており目標は60キロです。 60キロになったらそこからはゆっくり50キロになろうと思っております。 毎日エクササイズ30分と筋トレ15分ほどしてます。 食事が難しく米を食べた…

産後、肩がガンダムみたいに巨大になりました😭😭 産前は写真のような綺麗めなニットをよく着ていたのですが、久しぶりに着てみたら肩周りが大きすぎて不自然で、全く似合いませんでした…😥🥲 1人目も2人目もエルゴをかなり愛用しておりまして、車もベビーカーもあまり使わず、運動…

エクササイズなどをする時、ヒートテックって着ない方がいいですか？ どんな服装？格好でやってますか？

7w1d、夕方に出血しました。…元気をください🥲 昨日日本に帰国し、ホテルにて6日間の強制隔離中です。 鮮血で少量でしたが、妊娠初期向けのエクササイズをしていた時にたらりと何か出たのがわかりました。42才という年齢もあり、なんで張り切っちゃったのかと反省しています。 ま…

右胸の痛みが7月から続いています😭 乳腺外科、呼吸器内科、整形外科、循環器内科に行きましたが原因が分からず… 症状としては7月から鎖骨の下、肩の付け根辺りが腫れて息苦しいような感じが出始め、右胸がひきつるような痛みがありました。 その時はエクササイズや筋膜ローラーを…

ダイエットしてます。 エクササイズや運動をしていい感じなのに夜お酒飲んだ後に食べちゃうことがありそれをやめたいけどお酒飲んだらお腹空くて神経鈍る😭 納豆ご飯とか食パンにハム乗せてマヨとか手軽に出来てお腹に溜まるもの欲します😭 お酒は控えれないし控える気ないのでお腹…

自分に喝！！ 去年の4月から仕事を初めて4ヶ月くらいで10キロ落とせたのに最近戻ってしまいました😵‍💫 理由は分かってるんです！ついつい息子寝かしつけ後におやつ食べてしまって…😱しかも一時期19分、30分と出来てたたけまりさんのエクササイズが10分のも体力もたなくなり…体力落…

初めて質問します。現在20wです。 妊婦健診で子宮頸管の長さを測ってもらったところ、 32mmで少し短めだと言われました。 そこまで気を付けなくていいけど、やや安静にと言われたのですが、やや安静がどの程度か分かりません… 重いものは持たないようにとは言われました。 マタニ…

くだらないです😂 ふと産後のことを考えていて、ダイエットしたいな〜運動したいな〜と‥ そして娘の時のことを思い出したのですが、あれは娘が一歳くらいの時だと思うのですが、テレビのエクササイズを真似しようとしたらギャン泣きされて中断‥というのを繰り返してました😂足にし…

ただの意思表明です✨ 昨日、自治体開催の産後のエクササイズでバランスボールを使いました‼️ 初めてのバランスボールで疲れたけど楽しすぎてバランスボールとヨガマットを購入💓 早速届いてYouTubeを見てエクササイズしました！ 綺麗な奥さん、ママになれるように頑張ります💓 同志…

2歳になり、カート拒否、ベビーカー拒否、抱っこ紐拒否になりました。 支援センターでのイベントでも、テンション上がってキャーキャー叫びながら走り回って、集団行動出来ません。 今日は、親子エクササイズでしたがエクササイズ全く興味なく、キャーキャー叫びながら走り回っ…

3人目にしてThe！妊婦！って 体型になりました。 お尻もでかくなり垂れてて 自分に甘くて食べたのがだめなんですけど 妊婦でもできる お尻周りのエクササイズ知ってる方 教えてください🙇🏻‍♀💓

産後1ヶ月で体重は戻ったのに、顔まわりはお肉がついたまま😭体重は戻るけど体型は戻らないってこのことだったんですね😭 産後、顔痩せに効果があったエクササイズなど教えてください！！！

２人目育児の、上の子の保育時間中の、下の赤ちゃんのお風呂時間について、みなさんどうされてますか？😊 今は義実家に里帰り中で、上の子のお風呂やらお世話はお義母さんにお任せしているので、下の子のお風呂も夕方にしていますが、自宅に帰ると当分ワンオペ予定です😂💦 上の子…

丸顔がコンプレックス 昔から顔がまんまるで中学生の頃などは意地悪な男子にアンパンマン、トーマス、おかめ、大福などと散々弄られてきました。 大人になってからも度々、顔が丸いねーだの顎がないねーだの無神経な人に言われる事もあり、ずっと気にしていたしかなりコンプレッ…

質問をご覧いただきありがとうございます。 ダンス系の有酸素運動と筋トレについて悩んでいます。 二人目妊娠前にせっかく落とした体重を産後でグングン取り戻してしまい…また本格的にダイエットに励もうと決めました。 食事は完母なのもあり、基本的にしっかり食べて水分取って…

妊娠中におすすめのエクササイズや運動などありますか？？ 初マタ専業主婦なので家にいると本当動かなくて、、、💦 運動不足だし、不妊治療でかなり体重増えたしでなんとかしたいです🙏💦 お天気がいい時は2,3時間ほどゆっくりお散歩始めてみたんですが、、、 天気が悪かったり、…