「エクササイズ」に関する質問 (5ページ目)

妊娠初期ですが、体を絞りたいので何かエクササイズや筋トレしたいんですけど何かできるものやしてたことありますでしょうか？？🤔 良ければ教えてください🌼

上の階の方の騒音に悩んでいます… 子供とペットが居てるので１階に引っ越して来ましたが 休日祝日になると早い時で午前中から遅い時でお昼過ぎから 夜23時前後までゴンゴンとボールか何かを床に打ち付けてるような音がします。 足音も大きめなのかドンドンとどこを歩いているの…

ぽっこりお腹が恥ずかしくて、好みの服が着れません🥲 腹筋割りたいです。 一日何回くらい腹筋したらいいでしょうか？ ぽっこりお腹に効いたエクササイズなど教えていただけたら嬉しいです！

ダイエット始めてちょうど8ヶ月の今朝、とうとう−20キロに到達🥹♡ エステ通いつつ(生理期を除いて、7〜10日に1回)だけど、運動一切ゼロ。 食事の内容を少し気をつけた程度。 ▪︎腹八分目 ▪︎夕飯早めに！18時過ぎる場合は、炭水化物は先に食べておく。 ▪︎水分2リットル以上摂る ▪…

姉を痩せさせたいです💦アドバイスお願いします💦 県外で遠く離れたところに住んでいる40手前の姉がかなりの肥満です。158cm80kg程で年々増加しています。食欲がものすごく、すごい量食べます💦(^_^;)本人も気にして過去に何度もダイエットしましたが、結局痩せられず諦めて元通りを…

ん！？バゲットのエクササイズのやつ妊婦にやらせてるの🥺？再放送のやつかな？

巻型と姿勢改善のストレッチ＆エクササイズを始めて半月ぐらい経つんですが、ここのところ胸の当たりが開きやすくなり肩の位置を定位置にしやすくなってきまきた😳 これって効果が出てきてるってことですよね？

お子さんが熱でおやすみだけど 元気な時家で何してますか?? 下の子2歳7か月が昨日からRSで発熱… 上の子も鼻水が出ていてたぶんうつってるし 今日はこども園休ませました… 下の子は熱が37度代に元気は元気で 朝から絵本読んであげたり ドラえもん見たりおもちゃで遊んだり 上の子…

なんでもきいてくるママ… 誘いがしつこいママ… どうしてなんですか？ 何度も断っても、誘われるからその度断っていたら、 文句まで言われました。じゃあ誘うのやめてくれたらいいのに。わたしだって誘われて困ってるのに、文句まで言われるなんて嫌いになりそうです。 何歳？か…

YouTubeでおすすめのエクササイズ動画ありますか？ 皆さんが見て実際に行ってるもの教えて下さい🤍

産後１ヶ月ちょっとで5分ほど筋トレしました。１ヶ月で筋トレやエクササイズは早いでしょうか？😱久しぶりに動いたからすごく汗をかいてすぐドキドキしちゃいました😨

体重管理を褒められたいです（直球） 体調によりますが早起きして白湯を飲んでマタニティエクササイズを1セット、午後にもう1〜2セット。 お菓子やアイスは週に1回食べるかどうか。 野菜、果物、乳製品、豆類を増やして塩分脂質が高い食べ物は我慢。 ジュースや外食も我慢。 お…

産後なかなか痩せません。 妊娠中に体重が15キロ増え、産後1ヶ月で9キロ減りましたが、現在産後4ヶ月経過し元の体重までの6キロが一向に減りません。 産後1ヶ月を過ぎてから骨盤矯正に数回通いましたが、関節の痛みがひどく途中で断念してしまいました。 生理は産後2ヶ月で再開し…

昨日エクササイズやって今日なかなかの筋肉痛なのですが、筋肉痛の時って運動しないほうがいいんですか？ しないとなると完全に治ってからやったほうがいいですか？ それとも治りかけでやるんですかね？？

質問ではないのですが、記録がてら⭐️ 2人目出産後、半年くらいで ベスト体重のプラス2キロまで戻ったけど、 そこから全然戻らず😂 1人目の時は、何もしなくても8・9ヶ月くらいには 戻ってた気がするけど、これが2人目の壁ってやつなのか！？ それとも単に1人目の時から 3歳自分…

体重を落としたく、今月からパーソナルトレーニングジムに通ってます。 そのジムは身体のメンテナンス(マッサージやストレッチしてくれたり)と自宅でもできる簡単エクササイズを60分やってくれるのですが、ガッツリ運動するっていうわけではないので体重がなかなか落ちません。 …

夫に力仕事を任せてゴミの分別とか細かい家事をしていた。 「ダンボールを紐で纏めただけでこんなにヘロヘロになるとは思わなかった」って言ったら「運動してないもんね」って返された😂 毎朝あなたが起きる前にマタニティエクササイズしてるわ！ 運動ゼロはそっちだわ！（力仕事…

美容のために何してますか？そのモチベーションも教えてください！ 出産してから３ヶ月。妊娠中も産むまでずっとつわりで全然見た目に気を遣えてませんでした😂 美容院は２ヶ月に一回程度行ってますが、とにかく楽で早く乾くを第一に考えてます。笑 化粧も最近はほぼしてません。…

妊娠中のダイエットについて。 妊娠中でもできる、お尻太ももあたりのエクササイズってありますか？🥹 ストレッチやマッサージはしています。 どれもお腹に力がかかる気がして怖くてやめたら、やはりたるんできました。。😱

今朝ゴミ出ししてたら妊娠してないのに、距離あるところから飲食店やってる近所のおばちゃんに「できたの？！」ってお腹妊娠ポーズ作って大きな声で言われ😭 「誰もいないです。ハハハ脂肪です😭」って答えるので精いっぱい、、、 「ハハハそっかぁ〜！」おばちゃん、、、 悪びれな…

スリットナロースカートが届いたから着てみたらなんかモデルが着てるのと違う😂3人産んでお尻周りが大きくなったのは自覚してたのに、産後よりはスリムになったと思ってたけどなんか悲しい🥹💦長身で細い人が着るとスタイル良く見えるのかな😭着回したいから頑張ってエクササイズしな…

160cm、58kg。 ダイエット始めます！！ 体重以上の見た目の印象です！😂 今まで食事制限でのダイエットに失敗してきているので、しっかりエクササイズで引き締めたいと思います！！ おすすめのユーチューバー？インスタグラマー？ 教えていただきたいです！！ 参考にさせていた…

第一子妊娠前のスタイルに戻してやる。 体重で言うと7㌔ でも重さより見た目重視でいこう。 たけまりさんのエクササイズをそれぞれ午前、午後1時間ずつ 生理1.2日目は流石に不調でだらけちゃったけど、もうじき3週間続けてる👏👏👏👏 お尻、明らかに形変わって来た😍😍😍 でも食事を…

中国？のお腹クックッってやるエクササイズの動画めっちゃ出てくるんだけど😂私に向いてるエクササイズはコレなのか😂

産後のお腹ぽっこり、体ぽちゃぽちゃ、どのくらいで、戻りましたか？産後、もうすぐ3ヶ月。授乳中にかまけて、動けず、食べていたら、見事に産後太り💦何を着ても、太って見えてしまうので、辛いです💦 慌てて、YouTubeでお家エクササイズ始めてみましたが。ご飯食べすぎず、おやつ…

この商品効果ありますか？ これを使ったおすすめのエクササイズあったら教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️ また、どんなタイミングで使われてますか？

出産してから、妊娠前の体重まであと5キロが落ちません😭😭 みなさんどうやって落としましたかーーー😭 母乳あげてるからか、お腹空くし、食べすぎてはいないけど、食にも気をつけたり、簡単なエクササイズは家でやったりしてるんですけど、全然落ちないです😭😭

妊娠11週3日です。 つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。 体調がいいときウォーキングを始めましたが、 元々YouTubeでダイエットダンスをするのが (激しくはないエクササイズみたいな感じです) 好きで、やっていたのですが、 ダンス系も妊娠中は控えた方…