「エクササイズ」に関する質問 (8ページ目)

初めて質問します。現在20wです。 妊婦健診で子宮頸管の長さを測ってもらったところ、 32mmで少し短めだと言われました。 そこまで気を付けなくていいけど、やや安静にと言われたのですが、やや安静がどの程度か分かりません… 重いものは持たないようにとは言われました。 マタニ…

くだらないです😂 ふと産後のことを考えていて、ダイエットしたいな〜運動したいな〜と‥ そして娘の時のことを思い出したのですが、あれは娘が一歳くらいの時だと思うのですが、テレビのエクササイズを真似しようとしたらギャン泣きされて中断‥というのを繰り返してました😂足にし…

ただの意思表明です✨ 昨日、自治体開催の産後のエクササイズでバランスボールを使いました‼️ 初めてのバランスボールで疲れたけど楽しすぎてバランスボールとヨガマットを購入💓 早速届いてYouTubeを見てエクササイズしました！ 綺麗な奥さん、ママになれるように頑張ります💓 同志…

2歳になり、カート拒否、ベビーカー拒否、抱っこ紐拒否になりました。 支援センターでのイベントでも、テンション上がってキャーキャー叫びながら走り回って、集団行動出来ません。 今日は、親子エクササイズでしたがエクササイズ全く興味なく、キャーキャー叫びながら走り回っ…

3人目にしてThe！妊婦！って 体型になりました。 お尻もでかくなり垂れてて 自分に甘くて食べたのがだめなんですけど 妊婦でもできる お尻周りのエクササイズ知ってる方 教えてください🙇🏻‍♀💓

産後1ヶ月で体重は戻ったのに、顔まわりはお肉がついたまま😭体重は戻るけど体型は戻らないってこのことだったんですね😭 産後、顔痩せに効果があったエクササイズなど教えてください！！！

２人目育児の、上の子の保育時間中の、下の赤ちゃんのお風呂時間について、みなさんどうされてますか？😊 今は義実家に里帰り中で、上の子のお風呂やらお世話はお義母さんにお任せしているので、下の子のお風呂も夕方にしていますが、自宅に帰ると当分ワンオペ予定です😂💦 上の子…

丸顔がコンプレックス 昔から顔がまんまるで中学生の頃などは意地悪な男子にアンパンマン、トーマス、おかめ、大福などと散々弄られてきました。 大人になってからも度々、顔が丸いねーだの顎がないねーだの無神経な人に言われる事もあり、ずっと気にしていたしかなりコンプレッ…

質問をご覧いただきありがとうございます。 ダンス系の有酸素運動と筋トレについて悩んでいます。 二人目妊娠前にせっかく落とした体重を産後でグングン取り戻してしまい…また本格的にダイエットに励もうと決めました。 食事は完母なのもあり、基本的にしっかり食べて水分取って…

妊娠中におすすめのエクササイズや運動などありますか？？ 初マタ専業主婦なので家にいると本当動かなくて、、、💦 運動不足だし、不妊治療でかなり体重増えたしでなんとかしたいです🙏💦 お天気がいい時は2,3時間ほどゆっくりお散歩始めてみたんですが、、、 天気が悪かったり、…

産後１年経ちましたが出産前の体重に戻りません😢出産前は154cm43kgでしたが今は46kgくらいあります。 完母ですが減らず…後3kgが戻らず悪戦苦闘しています。 週に５日、ラジオ体操10分、骨盤エクササイズ20分、ミキティヨガ、たけわきまりなさんの有酸素運動11分をしています。 …

関東から愛知県に引っ越してきて2ヶ月経ちました。 上の子は、新しい幼稚園にもだいぶ慣れて来たみたいで、最初は朝泣いてましたが、最近では早く幼稚園に行きたいーと言っています。 下の子は、一人でご機嫌に遊んだり、眠くなると少しグズっとしますが、横でトントンしていれ…

産後ダイエットいつから始めましたか？ 一ヶ月半くらいなんですが、がっつり腹筋とかエクササイズするのは早いですかね？ みなさん、どんな運動からはじめましたか🙇 今は骨盤底筋と、ヨガを少しずつ始めてます。

安定期入りました😊✨ 順調なので体重管理も含めてウォーキングしようかな？と考えていますが寒すぎます。 日中は上の子がおり黙々と歩くことが出来ません。 この子を妊娠しているときは安定期から1時間のウォーキングを夜に主人としていました。 今回も歩くとしたら夜になります…

太もも痩せに効果的なエクササイズはありますか❓ ウエストと太ももサイズが合わず、ズボンを買う時に大変です💦 ウエストに合わせると太ももがきついし、逆だとウエストとお尻がぶかぶかです😣

ほぼ完母ですが、産後一ヶ月で10キロは勝手に落ちましたがそれ以降は、まだ変わりませーん😂😂 骨盤盤矯正とか行かずに、ユーチューブの骨盤矯正動画やエクササイズで体重落とせた方いますか？ また、何ヶ月から痩せ始めましたか？ 授乳は1日に7回はしています。 あと、10キロ落…

三週間前に出産しました👶 両親が来るので、久しぶりに 妊娠前に履いていたスキニーを履こうと思ったら 太もも上の骨？がつっかえて履けず、ショックです… 骨盤ベルトは毎日つけていますが 簡単にストレッチ等も始めたいと思ってます… これで戻ったよ！というような 効果的なスト…

不妊治療がうまく行かないときや 高温期のソワソワ期、不安な時など 身体を動かさないと 気持ちもズーンと下がってしまうので 自分の大好きな曲を聴きながら やばい顔しながらYouTubeのトレーニング動画 見ながらエクササイズしてます🤣🤣 一度治療に疲れて仕事もない時は ただひ…

美ボディーのエクササイズ少しやっただけで ふくらはぎ痛い

エクササイズやったのに、汗かいてアイス食べたくなる…😭

中国式ダイエットでエクササイズ！ 7分間3種類、マジできつい。。 そのあとなんでシャインマスカット食べたんだ… お腹にすごい肉ついちゃったから1ヶ月でどれだけお腹が痩せるかビフォーアフターで比較したくて夫に写メ頼んで見てみた結果、 私「なんだこのだらしねーカラダは😇…

なんだか最近、年のせいもあるのかむくみがひどいんです。 足を上げたりしますが効果は感じず… 着圧ソックスもイマイチ効果を感じません。 入浴も子どもと一緒だからゆっくりは無理です。あたたかいものを飲んだり冷えないようにしてはいますが他に何か効く食品、サプリ、薬、…

妊娠中に出来るダイエットやエクササイズ方法があれば教えてください！！

指輪が入りません 1人目の妊娠後期からむくみと太ったため指輪がキツくなって外しました 産後付けてみても入らず… 授乳終わって更に太りましたが、4月から仕事復帰して体重はかなり減り、妊娠前より低くなりました それでも指輪は入りません… 関節は通るのですが、その下の肉が多…

妊娠初期なのですが食べておいた方がいいものややっておいたらいいこととかエクササイズ？とかありますか？？ 調べたんですけど絶対まとまらなくて笑

もうすぐ産後3週間になるんですが 下腹ぽっこりがめっちゃ気になります😭 おへその下あたりだけ つまめるぐらいあります。 何なら胸より出てます。。 今さらですが骨盤ベルトつけたら 少しはマシになりますか？ エクササイズや筋トレなしでは 戻らないですよね…

顔痩せのおすすめエクササイズ、動画、グッズありますか？ 1ヶ月後に家族写真を撮るので、頑張ってみようかなと思いはじめました。 特に二重顎が気になります💦 寝かしけ中に音声だけでできるものだと助かります 宜しくお願いします

なんか、寂しい… ふと、孤独に陥るときありませんか？ 一人でお昼ご飯食べる時とか…テレビとお友達の時とか。 体が疲れていて外に出る気にもならないし。娘が保育園に行ってるから楽だけど孤独感。。。 からだ動かした方がいいのかな！家の中でもエクササイズしたり掃除したり血…

毎日毎日爆食しちゃいます😅 いまカレー山盛り2杯たいらげました〜🍛 昨日は少し遅くなって21時にカレー食べちゃった😢 だからといって他で少なめにしてるわけでもなく、妊娠中ってなんでこんなに我慢きかないんでしょう🤣 私が意思弱すぎるだけですかね？😅 体型も小錦とか曙みたい…