まんぷく
私も痩せたいですが子供の成長が第一なので、夜の炭水化物だけ抜くか少しにするのと毎食野菜とたんぱく質多めの食事を心かけてます🤗
funkyT
マタニティーヨガを本を見ながらやってました。
妊娠中だからこそ気持ちが良いストレッチなどあるのでオススメです。
産後の為の体力と骨盤に関するポーズが含まれてると更に役に立つと思います。
まんぷく
私も痩せたいですが子供の成長が第一なので、夜の炭水化物だけ抜くか少しにするのと毎食野菜とたんぱく質多めの食事を心かけてます🤗
funkyT
マタニティーヨガを本を見ながらやってました。
妊娠中だからこそ気持ちが良いストレッチなどあるのでオススメです。
産後の為の体力と骨盤に関するポーズが含まれてると更に役に立つと思います。
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産後ダイエットについて質問です。 妊娠前から10キロ体重が増えてしまってそろそろダイエットを始めなければと思いつつ重すぎる腰を上げられていません💦 インスタなどで流れてくる産後ダイエット動画。筋トレやエクササ…
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