体重は標準くらいですが なんか顔だけ痩せなくて二重顎と顔の大きさが気になります、、 顔痩せの運動は全然続かないし😭 なにか顔痩せできる施術とかないですかね😭 おすすめ教えてください😭
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1ヶ月本気ダイエットのオススメを教えてください🙏 妊娠出産で+20kg増えてしまい、産後は一度+5kgまで減りましたが、今は+10kgの状態です。特に気になるのはお腹、腰まわりと二の腕です。妊娠前は中肉中背だったのが、今では自分でもビックリするぐらいぽっちゃりしてます。鏡に…
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妊娠8ヶ月です。 みなさんどれくらい体動かしていますか? ウォーキングしている方1日何歩くらい 歩いていますか? また、ウォーキングではなく マタニティヨガや、家でできる運動など どんなことをしているか教えて下さい🙇♀️
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写真嫌いだけど、写り込んだ写真見たら自分の姿に愕然とした💧 本当、本腰入れてダイエットしないと醜すぎる😭 まずは食事制限と、休みの日は必ず運動しよう😫 長袖着てウォーキングとか暑くて出来ない😱
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3月はほぼ毎日筋トレ一つだけしてたけど 4月はサボり気味でウォーキングに変更して ウォーキングを頑張ってたから 5月は基本に戻って筋トレと有酸素運動しよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
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