コメント
こむかい
わたしは生理再開してすぐ
始めました！
生理再開は産後２ヶ月いかないくらいの時でした！
maru
産後1ヶ月までは産褥体操をして、1ヶ月検診で運動許可もらいがっつり運動してます😄
妊娠中は腹筋使わないからかなり衰えてますよね😞
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はじめてのママリ🔰
おぉ！がっつりされてるんですね！！
どんな運動されてますか？
私は元々下腹ぽっこりタイプで🙃
さらにヤバイです😭- 10月3日
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maru
完ミなので炭水化物は食べないようなしてますが、最近だとYouTuberのなるねえの朝と夜のストレッチと運動してます😊
この効果なのかまだわかりませんが、ストレッチをしてから体重の増えが落ち着いたのと食欲も落ち着きました😄
体重痩せても下腹と下半身残りますよね😅
もう下腹は子供を抱っこする時に支えとして必要だからあるんだと開き直ってます(笑)- 10月3日
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はじめてのママリ🔰
You Tube見てみます😆
体固くてガチガチなのでストレッチもやらなきゃ！
教えてくれてありがとうございます！
下腹が支え🤣
ほんとですね(笑)大事な育児グッズですね🤭- 10月3日
はじめてのママリ🔰
生理再開したから始めたって感じですか？
私はまだ再開してなくて…
どんなダイエットされましたか？
こむかい
そうです😌🙏🏻
わたしは初めは体力も落ちていたので
散歩からはじめました🚶♀️
２週間くらい続けた後に、
お家でできる簡単なエクササイズをして、
産後４ヶ月過ぎで食事改善をしました！
食事改善までは
ダイエットというより
【体重維持】と【体力を戻す】ことを
目的に体を動かしてました😌👍🏻
はじめてのママリ🔰
なるほどー！
まだ上の子の送迎で歩くくらいなのでゆっくり散歩もいいですね！
私は元々運動しないため筋肉もないので、ちゃんと引き締めたいなって思ってます！
着れる服がなくて困ってます😅