野菜が足りないー。 明日はガッツリ買ってきたいなぁ。 葉物野菜が欲しい!! 玉ねぎ、しめじ、ニラ、白ネギ、じゃがいも、卵、牛乳、こんにゃく、冷凍してある肉や魚、はあり。 🛒🥦✨ もやし二つ、 レタス、 ブロッコリー、 にんじん、 貝割れ、 大根、 さつまいも、 ピーマン…
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赤ちゃんの体重増加が少ないのと、 産後の体重が減り過ぎてて心配です😭 退院後は正直ご飯も作れず、何故か食欲も無く それよりも睡眠の方を優先してしまってました🥲 どちらの両親にも頼れず、ほぼワンオペ育児👶🏻 水分だけはなるだけ取るようにしていたおかげか、母乳の出だけは…
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23週で今妊娠前よりプラス2.3キロです。 かなり食事制限してますが頑張ってるのに0.1キロや0.2キロじわじわ太ってきます😰 朝 フルグラ、きな粉、バナナ入りヨーグルト、コーヒー二杯(牛乳入り) 昼 ご飯、おかず、サラダ沢山、スティックのノンカフェインコーヒー 夜 蒸し…
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ダイエットして朝ヨーグルトバナナ、お昼もおにぎり一個、夜サラダボウル自分で作ったやつなどを食べて生活している方に質問です。 土日など友達と出かける時のご飯はどうしていますか?
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スムージーの作り方で 野菜+果物+水 野菜+果物+牛乳orヨーグルト など色々レシピがあり、 子供が野菜を食べないのでスムージーを作ろうと思うのですが子供向けだと牛乳入れる方のレシピのがいいでしょうか?
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