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サプリ・健康

母乳育児のダイエットについて相談です😭生後4ヶ月の娘がいます👶🏻里帰り…

母乳育児のダイエットについて相談です😭

生後4ヶ月の娘がいます👶🏻
里帰りから戻り、慣れない育児と家事の両立…
今日ふと、実家にいた時ぶり(2ヶ月ぶりくらい)に体重計に乗りました…
産後順調に減っていた体重が2ヶ月の間に2キロ増えていました😭😭
体重減っていたし、母乳育児だからって調子乗って確かにご飯食べ過ぎてました🤦‍♀️産前より食欲ヤバイ…
大好きなチョコや甘い物も結構つまんでました🤦‍♀️
出産が帝王切開だったので産後ダラダラしすぎました🤦‍♀️

母乳育児や子育て中でも出来るダイエット、何かあれは教えて下さい😂🙏
ちなみに、甘いものやお菓子は一切辞めて、白米の量も減らして、食生活見直して、昼は積極的に娘連れてお散歩に行き、夜はストレッチしたり娘の様子次第で旦那に見ててもらってウォーキングしようかと思ってます!

妊娠前の体重まであとマイナス7キロ…絶対痩せるぞ〜〜😂✊

コメント

まちこ

私もですー!!!
私は息子が生後3ヶ月から骨盤矯正とヨガに通ってます。
毎日お散歩·週1ヨガで、それ以外は何もせずにご飯も甘い物も食べたいだけ食べちゃってます😥3食+お腹空いたときにおにぎり🍙とか···😫
生後4ヶ月のときはあと8キロとかだったけど、今はあと3キロです!!笑
これ以上落ちる気配ありませんが(笑)

食生活改善とお菓子辞めるだけでも変わるんじゃないですかね??
こんなに食べてても体重増えないので、食べる量を産前と同じくらいにすれば絶対痩せれるってわかってるんですけど···食べるの止めれません😫😫😫

解決策になってなくてすみません😭
お互い頑張りましょうねー!!

  • S❤︎

    S❤︎


    骨盤矯正やはり行った方がいいですかね( ᐪᐤᐪ )
    産後の骨盤ベルト持っているんですが動きづらかったり出かけ先で出来なかったりでなかなか使ってなくて矯正せずダラダラ開きっぱなしです…(笑)

    ほんと食欲ヤバイですよね😂
    こんなに白米たべれなかったのにどんぶり一杯ペロリと食べちゃいます😂

    私からしたらあと3キロ羨ましいです( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )!!w
    とりあえずお菓子と食生活気を付けて適度に運動して頑張ってみます😭✊
    お互い頑張りましょう✨✨
    ありがとうございます💕

    • 4月16日

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