コメント
ラウレア
私もたまにしか夫と夜ご飯食べれないので一緒の物を食べてますが、ご飯無しか少なくしてます☺️
あとは野菜増し増しのメイン少なめとか！
あ
筋トレおすすめです！
前までダイエットのために夜食べなかったり
湯豆腐だけにしたりしてましたが、
三食きっちり食べて筋トレし始めたら
体重は変わらないけど引き締まって
以前より細いと言われるようになりました！
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます🙇♂️
筋トレメニュー何してますか？- 2月6日
yoy
ダイエットする！って言ってあるので夜ご飯は野菜ジュースのみです！笑
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
旦那さん怒らないですか？🙃- 2月6日
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yoy
えー、食べないのー？
って言われますが、
お前が前より足太くなったとか
侮辱してくるからだろーって言います😊- 2月6日
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
そおなんですね😭
うちの旦那はなんも言ってこないし
どおにか説得してみます。
ありがとうございます。- 2月6日
おでこ
鍋ですかね（＾ω＾）
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます🙇♂️
鍋いいですね😄
野菜がたくさん食べれますもんね⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝- 2月6日
∞chi_fu∞
食事でダイエットしたらリバウンドしやすいし、肌もボロボロになりますよ(´._.`)
過度な制限はなおさらです💦
基礎代謝をあげて、無理ない程度の筋トレすると見た目もきれいに痩せますよ✌︎❤︎
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
やはり運動ですよね😭
頑張って運動します😢- 2月6日
みきて
旦那と一緒にひたすら鍋食べてダイエットしてます！🙋♀️
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
シメとか作りますか？😅- 2月6日
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みきて
シメあったり、なかったりです💦
でも雑炊とかなら少しのお米でも満足感ありますよ👍✨✨
かなりちょっとずつですが、痩せてます🙌- 2月6日
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます😄
あたしも鍋ダイエットしてみます🙆♀️🙌- 2月6日
ほのちゃんママ
そもそも、ご飯食べなきゃいけないって国の戦略(*´･ω･｀)b
私は基本夜は炭水化物は食べません、昼も食べません
いわゆる糖質オフです
スーパー糖質オフで２ヶ月やって１割ダウン、その後はスタンダード糖質オフです
ご飯を食べないダメって年配の人は言うけどご飯食べない国もいっぱいあるしね
たんぱく質を多く取って、運動が良いと思います、ゆで卵は最強ですね
体重より見た目を気にした方が良いと思います(多くの人が勘違いしているので)
痩せれは良いというわけではありませんよ
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ほのちゃんママ
途中で送ってしまいました
( ノД`)…長くってすいません
要は夜、米はやめて豆腐にしたら良いと思いますよ- 2月6日
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
糖質オフ？
ご飯やパン、パスタとか食べないんですか？
何を食べて満腹になてるんですか？- 2月6日
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ほのちゃんママ
とにかくおかずです、エンゲル係数はかなり高くなります( ノД`)…
糖質オフはライザップとかと同じですね
糖質はニコチンと同じ中毒性があります
タバコを吸う人が明日からタバコを吸えないとどうしょうって不安になるのと同じで、明日からご飯食べれないどうしょうってなるのです
スーパー糖質オフはかなりストイックですがスタンダード位なら普通に出来ると思いますよ- 2月6日
◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
おかずと味噌汁とサラダで頑張ってみます😍
ありがとうございます🙌