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あちゃ
妊娠・出産

歩いた後の恥骨痛で困っています。痛みを和らげる方法を知りたいです。

おでかけしてたくさん歩いた後、数日は恥骨痛に悩まされます💦
立ち上がろうとしたり、歩いたりすると
恥骨がメリメリッと広がるような痛みです。

少しでも痛みが楽になる方法があったら教えて下さい(´・ω・`)
トコちゃんベルト2は使用しています💦

コメント

ゆか

マタニティ向けの指圧や整体院に行くと楽になりますよ！

  • あちゃ

    あちゃ

    やっぱりそれが一番ですよね…(´・ω・`)
    次の健診の時に整体行っても良いか聞いてみます💦

    • 12月12日
ママリ

恥骨痛辛いですょね😂痛い時はなるべく安静にするのと、恥骨に効く体操が効果ありました！特に私は腰回しと座った状態でクッションを膝に挟んでクッションを両膝で押す動作が効きました！

  • あちゃ

    あちゃ

    辛いですよねえ😭💦
    昔、バイクで事故った時に強打してヒビ入ったりしてるので余計にひどいかもしれません😖💦

    おおお！体操があるんですね…！
    めっちゃ知りたかった情報です✨✨
    やってみます✨✨ ありがとうございます✨

    • 12月12日

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