産後ダイエットについてです産後…と言っても息子ももう一歳二ヶ月💧身長1…
産後ダイエットについてです
産後…と言っても息子ももう一歳二ヶ月💧
身長160センチで妊娠前は52キロ
出産後半年ごろ56キロ
現在59キロです
卒乳してからも食欲が収まらず、ダラダラ間食するクセが治りまらず体重が増えてしまいました
暖かくなって春物のお洋服を新調しようと思ったら、あまりのぷくぷくっぷりに愕然としてしまいました。
授乳がなくなってやっと好きな服が着れる💖とワクワクしてたのに、ガーーーーーン…
産後一年たってからダイエット始めた方、体型が似ていた方、アドバイス下さい💦
- ゆずこしょう(8歳)
ゆずこしょう
年齢はもうすぐ36歳になります。
ちょっとやそっとじゃ痩せない年頃になってしまいました😭
うーちゃんやん
産後一年半からダイエットしました！
身長は同じで体重が57キロから全く減らなかったからです💦
旦那も巻き込んで晩ご飯は鍋ばかりで野菜を食べてました！
お肉は鶏胸肉で♡
白ご飯はもともと苦手なのもありあまり食べませんでした。
子供と抱っこ紐でほぼ毎日30分から1時間の散歩。
機嫌がよければ2時間ほど歩いてました♡
運動と食事制限がやっぱり一番いいです！
リバウンドもせず、2人目妊娠しても出産したらすぐに元の体型に戻りました♩
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ゆずこしょう
一年半後でも成功したんですね！
私は夜ご飯は炭水化物抜いてたんですが、お菓子がやめられなくて…何日か我慢してたらストレスでイライラがひどくて(>_<)
甘えですが(>_<)
腰痛持ちで長時間抱っこ紐ができないので、ベビーカーでスタスタ歩いてみようと思います！
やっぱアラフォー近くなるとある程度ストイックにやらなきゃ落ちませんよね(;_;)- 4月20日
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