ココロ・悩み
食欲がおかしくて過食がとまりません🥲頭の中が食べ物の事ばかりでいやです😭食欲が止まる方法ありますか？🥲
食欲がおかしくて過食が
とまりません🥲
頭の中が食べ物の事ばかりで
いやです😭
食欲が止まる方法ありますか？🥲
- はじめてのままり🐰
はじめてのママリ🔰
言葉悪いですが、太ってるいる人みたり、自分がデブスに写ってる画像見たり、これ食べたらこうなるみたいなのを言い聞かせてそれでも食べたい欲にかられたら、食べたら太るじゃなく、食べたから頑張ろう！って切り替えます！だからちょこちょこ罪悪感と共に食べるのでなく、ほんとーに食べたいものだけ食べる！
みふ
何か食べる時は、温かい飲み物を一緒に飲むと満腹感が得られて食欲が落ち着きます😊
あとはどこかに出かけるとか、好きなことしたり気分転換してみたりするのはいかがでしょうか…
はじめてのママリ🔰
私も上の方と同じで、なりたくないスタイルの人の画像を見たり、
それか無理やり歯磨きします！😂
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