ままり
とりあえず腹圧かからないトレーニングはいつも通りやってました☺️
主に肩、胸、お尻です🥰
はじめてのママリ🔰
お腹が張ったり、負荷がかからない程度ならだいたい大丈夫です！ちなみにYouTubeで妊婦・ピラティスで検索すると初期〜中期〜ってあるのでやってみると結構効くのでおすすめです！普通に筋トレと変わらないじゃんと思って気を付けながら筋トレしてました😂笑
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