今日は時間に余裕があったから 1時間有酸素と筋トレ 昨日は筋トレしかできなかったから あー痩せたいのに全然体重落ちない 1日も欠かさず運動初めて1ヶ月 食事も制限してジュースやお菓子も食べてないのに
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保育園の食材チェック表に りんごジュースとオレンジジュースがありました。 りんごとオレンジ食べてたら丸しても良いですかね?💦 ちゃんと飲ませてからの方が良いのかな? みなさん飲ませてからにしました? 他にも試すものあるから◯しちゃいたいです😂
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