生理前のイライラを抑える方法について教えてください。
生理前のイライラ爆発がもうどうにかしたい😭😭😭😭
自分も嫌だし子供達に矛先が向いてしまう😭😭😭
毎月申し訳ないと思い毎月どうにかしたいと思い…
どうしたらいいのか…😭😭
みなさんは生理前のイライラへの予防策や対処法ありますか？(>_<)
ぜひ教えていただきたいです🙏🙏🙏
穏やかに過ごしたい…😭
- にこママ(6歳, 8歳)
コメント
ももトマト
PMSは本当にしんどいですよね( ；∀；)私はピルで劇的に改善されました☆
みー
私もPMS酷すぎて本当に上の子に手を出してしまいそうでやばくて産婦人科で
生理前のイライラがやばくて本当に子供に手を挙げてしまいそう
と相談したら漢方出してくれて、飲み続けてたらかなり改善されました(^-^)
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にこママ
コメントありがとうございます！！
婦人科で相談できるんですね😯
どこにも相談できないものだと思ってました😱
ちなみになんという漢方ですか？(>_<)
私も相談してみようかな😭- 4月3日
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みー
当帰芍薬散と言うお薬です(^-^)
漢方なので速攻性はないですが…
ちなみに不妊や流産予防にも処方されるお薬みたいです&花粉症に効きます(笑)- 4月3日
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にこママ
ご丁寧にありがとうございます😭❤️
そうなんですね✨✨
花粉症にまだなってないので予防したいです！笑- 4月3日
さくらんぼ
イライラ辛いですよね😵
私もかなりイライラしやすい質なので
よくわかります😭
私は、対策として
怒った顔になったときや
イライラ言葉が出そうになったとき、
１度、自分がふざけてみます。
例えば
「もう！なんで？！💢ダメでしょ💢」
という言葉が出そうになったら
「もう！どうしてよん(オカマ風)😚」
と、すこし言い方を変えます。
するとなぜか１回気持ちが冷静に
なれて少しだけ落ち着いてきます😁
あとオススメは、宝塚風に話すのも😂
意識が自分の話し方に集中するので
気晴らしになったりします！
よかったら、試してみてください❤️
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にこママ
コメントありがとうございます！！
それしたら子供も面白くなってなんか良さそうですね🤣
宝塚風やってみます😍✨- 4月3日
にこママ
コメントありがとうございます！！
ピルのこと詳しくないのですがイライラもなくなるんですね✨✨
調べてみます！