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旦那ではなく父ですが、、、
タバコは一切吸わない！
塩分にはきおつける！
くらいしかしてません！！
ザクロ
重たいものを持ったりなどハードな運動などはしていますか？
✩
父は２回心筋梗塞になったのですが、
一回目のときは退院後すぐ仕事を
に戻り、普段と変わらなく生活
してましたが、、、
去年２回目の心筋梗塞したあとは、
重たいものも、先生から持つなと
言われたみたいだし、少し
動いただけで息切れして苦しく
なるので全然動けなくなり、
歩くのが精一杯って感じです。
２回目の心筋梗塞してから、
別人のようです！！
:-)
救命救急センターの看護師をしています。
生活習慣病予防=心筋梗塞予防と思ってください。
☆脂っこいものを食べない
→血液どろどろになって、詰まるリスクがあります。
☆禁煙→ニコチンや一酸化炭素は細胞を傷つけ血液どろどろで詰まるリスク上がります
☆糖尿病には注意する
→糖尿病の方は痛みに鈍くなるので、発症しても発見が遅くなる可能性があります。
☆温度差に注意
→暖かい浴室から冷たい脱衣場へなど、急激な温度変化は血管がキュッっと締まり体に負担がかかります。
生活習慣病の改善が一番の予防ですね^^/
はな
・食事は減塩食
・酒・タバコは辞める
・ストレスはなるべくためない
・運動は適度に（医師の許可次第）
・出された薬はきちんと飲む
・定期受診は必ず受ける
は基本です！
心筋梗塞でどれくらい心臓にダメージがあったかや、他の部位に狭窄がある場合など状態は人それぞれです。
退院時にどれくらい動いていいかは医者や看護師から指導されませんでしたか？
すぐ職場復帰する方はいましたが、重いものを持ったり体を使う仕事は避け、無理のない日常生活を送るように指導してましたよ！
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