コメント
きなこ
私は母乳のためにも食生活を見直したのと、あとは子供と一緒に運動してました！
泣きやまない息子を、抱っこしたままスクワット、部屋の段差の昇り降り、散歩などなど…
あと家事をしながら地味な筋トレをしてました！
半年かからないくらいで体重は戻りましたよ！
産後はなかなかハードな運動はできないから、できる範囲でやりました😅
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筋トレ、ベビースイミング(気分転換にもなります)、あとは酢生姜！
２０キロ太った体がほぼ戻ってきました😊
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MK
回答ありがとうございます☆彡.。
酢生姜？？
食後にですか？？- 11月23日
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食事と一緒に大さじ一杯食べてましたよ〜お味噌仕立てに入れたり。
- 11月23日
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MK
参考にさせていただきます❤️
ありがとうございます☆彡.。- 11月23日
MK
回答ありがとうございます☆彡.。
参考にさせていただきます❤️！！
では、散歩してみます🧚♀️