サプリ・健康

水泳して痩せた人いますか?プールで平泳ぎを1時間泳ぎたいなと思ってい…

水泳して痩せた人いますか？

プールで平泳ぎを1時間泳ぎたいなと
思っています。

健康的な食事をして、
48キロまで落としたのですが、
その先が落ちません😥

代謝が落ちてるので
筋肉や体感を鍛えたいです！

独身の時は
早朝ランニング、ウォーキング、
筋トレ、踏み台昇降、などしてきました。

水泳を趣味や日課にしてる人、
水泳初めて痩せた人、
水泳でダイエット中な人、
お話聞かせてください😊🙏

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