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妊娠・出産

昨日の健診で、赤ちゃんがまだ降りてこない状況で、子宮口も開いていないため、運動が必要と言われました。ウォーキング以外にもできる運動は何がありますか?

昨日健診に行ったら赤ちゃんまだまだ降りてきてないし
子宮口も全然開いてないからこのままだと予定日過ぎて
大きくなるから沢山動いてねと言われました💦
ウォーキング以外に出来る運動って何がありますか?🤔

コメント

a☻

上の子のとき、窓拭きしたらその日の晩に陣痛来ました😳✨

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    その日のうちに陣痛来たんですね!😳
    予定日近かったですか?

    • 9月26日
  • a☻

    a☻

    予定日三日前でした❣️
    次の日に帝王切開が決まってたのに、先に陣痛が来てしまったので、やらなきゃ良かったーと思いました😂(笑)

    • 9月26日
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    私も予定日には陣痛がきて欲しいので頑張って動きます😓

    まさか陣痛が来ると思わないですもんね😅

    • 9月26日
deleted user

雑巾がけがいい運動になります!
家もピカピカになるし一石二鳥!!

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    雑巾掛けしてみます✨
    雑巾掛けなら足腰が鍛えられそうです✨
    体力つけないとお産の時キツイですよね😓

    • 9月26日
ゆむまま

スクワットしてました!
あと雑巾がけをしましたが、雑巾がけしたその日に陣痛が来ました(笑)

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    スクワットもいい運動になりそうですね!✨
    1日何回ぐらいされてましたか?🤔

    • 9月26日
  • ゆむまま

    ゆむまま

    だいたい一日に30回を3セットとかだったような気がします!💦
    暇見つけてはスクワットしてたので😳

    • 9月26日
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    結構されたんですね😳✨
    私も暇な時に休憩しながらやってみます😊

    • 9月26日
下僕

わたしも結構探り探りですが、踏み台昇降(階段やエスカレーターなども)と雑巾がけはかなりお腹張ります✨✨
あとはスクワットを1日30回してます\(^o^)/

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    階段とか登ると結構お腹張りますよね🙂
    いつも楽してクイックルワイパー使ってたので雑巾掛けとスクワットも今日からしてみます✨

    • 9月26日