不妊治療していたら、だんだん太ってきました😢運動して痩せたいのですが…
不妊治療していたら、だんだん太ってきました😢
運動して痩せたいのですが、どっちがオススメですか？？
A.毎日6キロジョギングする
B.毎日ホットヨガに通う
どちらも時間は45分くらいです！
有難いことに、河川敷とホットヨガスタジオがどちらも徒歩5分くらいのところにあります。
走るのは嫌いじゃないし無料なので、月イチくらいは走っているのですが、ホットヨガが妊活に良いと聞いたので、興味あります✨
ただ身体がとっても固いので、行ったら恥かくんじゃないか…とか、本当にダイエット効果あるのかなー？とか思います💦
色んな方から意見聞きたいです！よろしくお願いします！
- りーちゃん
かいとん
妊娠するまでホットヨガに通ってました。
妊娠するのには、やはり血流がよくなるのがいいみたいなので(^_^)
ホットヨガに通ってる方は、ほとんどが普通の人なのでかたいひとが多いので気になりませんよ。レッスン内容にも初心者とかリラックスヨガとか色々あるので大丈夫です。できそうなレッスンから始めてみてはいかがでしょうか？
通ってる間は、寝付きもよかったですし、冷えも改善され、なにより肩こりがなくなりました。ヨガは、肉体的もですが、リフレッシュ効果も高い気がします。
りんりん
私ならジョギングにします
下半身を動かすと血行良くなりますよ!
ホットヨガは1年ほど妊活目的で通ってましたが効果なかったので😅
まあ
元ヨガインストラクターです。
ホットヨガ、毎日通うのであればダイエット効果は期待できますよ！
みなさん最初は身体が固いので、恥ずかしがることはないです😊
冷え性が治ったり、筋力骨格が整うので、不妊治療に効果があると聞きます。
ただ、体質は人それぞれなので絶対とは言えません💦
ホットヨガなら、スタジオに行ってしまえばレッスン中は必ず身体を動かすことになるので、途中で疲れたからやめた！ということがないのもオススメポイントです😊
是非やってみてください😄
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