コメント
はじめてのママリ🔰
カリウム不足になるとつるみたいです！
スイカにカリウムが多く含まれていて、スイカをよく食べていた時は足つらなくなりましたよ😊
初めてのママリ🔰
妊娠中 カルシウム、
マグネシウムが不足するみたいです🥺！
後期になるともっと
こむら返りなりやすいと思います😫
カルシウム、マグネシウムの
サプリ飲む方もいるみたいですが
わたしは 着圧ソックス履くと
一切ならないです🙂
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やっぱそうですよね🥲😵💫
食べ物から意識的に鉄分とかカルシウムも摂るようにしてたのにー！！
ぎゃーーーってなりました😩😩💥
着圧履きます！ありがとうございます❣️- 5月6日
☺︎
お腹が大きくなってきて足の付け根の血管が圧迫されやすいので、同一姿勢になる夜中は攣りやすいですよ☺️親指を体側に引っ張ると改善されるので、攣ったら夫のに親指を押し付けてました😂着圧ソックス履いて寝るのもよかったです☺️
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親指押し付け作戦😂実行します🤣- 5月6日
くみり
カリウム、カルシウムも取るといいですよ！
手軽なのが、きゅうり、バナナ、寝る前に牛乳とかですかね。
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カリウムってバナナとか味噌汁とかですもんね🥺
カルシウムは積極的に取ってるので
まだまだ足りないのか…😭😭- 5月6日
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スイカ🍉
浮腫を取り除かないとですね😢😢頑張ります💪