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なつき
ココロ・悩み

朝起きられず1時間遅刻。寝つき悪くて寝れない。寝つき改善方法ありますか?

最近、朝に起きられません、、、
旦那を起こせなくて今日1時間遅刻をさせてしまいました、、、。
嫁が起こしてくれなくてなんて言い訳にならないからきっとものすごく怒られたと思います
本当に申し訳ない気持ちがすごくて、


いつも寝つきが悪くて疲れていてもすぐ寝れません。
皆さん寝つきが良くなる方法とか知ってますか😢

布団に入って3時間くらいは寝付けません
スマホをいじらないようにしたりしてるんですが全然寝れないです、体質なんですかね?

コメント

たまちゃん

妊娠中は仕方ないと思いますよ💦
アラームされてますか??
旦那さん自分で起きれないんですかね?自分で起きるのが普通だと思いますよ!あまりなつきさんが申し訳なく感じる必要ないと思います!

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!
    アラーム3つくらいかけてるんですが聞こえないんですよね、、

    旦那も自分で起きれなくて笑
    ダメ夫婦ですね😣

    • 3月16日
deleted user

ん?
旦那さん、
社会人なんですから
自分で起きないと✋(笑)

なつきさんのせいじゃないですよ🙄
自分の管理ぐらい自分でさせないと😱

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    ほんと夫婦揃ってダメダメで😱
    旦那にも努力させるようにします、、

    • 3月16日
Mint

旦那さん、大人なんだから自分で起きましょう…

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    旦那、アラームを止めてまた寝てしまうという、、笑

    • 3月16日
けろち

まず旦那さんは一人で起きられないんですか😅?

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    旦那も起きようとアラーム10個くらいセットしてますが止めてからまた寝てます😩
    ダメダメ夫婦です笑

    • 3月16日
  • けろち

    けろち

    そうなんですね💦
    ただ今後のためにもなつきさんが起こすのではなく旦那さんが自分で起きられるようにした方がいいですよ😅
    社会人で時間に遅れることはあってはならない事ですし、自己管理ができてない証拠なので怒られて当たり前ですし、なつきさんが申し訳ないと思うことではないと思います😥

    • 3月16日
キサラ

いやいや、、、
良い歳こいて、嫁さんに起こされないから遅刻する旦那さんなんて社会人として無しですよ。遅刻云々は旦那さんが解決すべき問題です。
しかも1人既にお子さんがいて奥さん妊娠中でしょ?ありえません!
産んだ覚えのない長男ですね。
2人の子持ちのお父さんになるんだからまずは旦那さんにシャキッとしてもらって下さい。

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    私も頼まれているので起こしてあげようと思うのですが、やっぱり自分で起きてほしいものです、、。

    • 3月16日
ととり

妊婦に頼らず自分で起きてもらいましょう。
朝くらい自分で起きてくれないと産後も大変ですよ、パパがんばです!

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    朝が元々弱い人間なので2人ともダメダメです笑

    • 3月16日
  • ととり

    ととり

    うちも二人とも朝苦手でしたが、二人目生まれてからは流石に旦那も自分で起きるようになりましたよ(*^^*)
    旦那は夜中に起きて仕事に行くので朝はお互い起こせないし、自分が起きるしかないので(笑)

    新生児が来たら寝る時間少しでも取りたいし今の内から頑張ってもらいましょ( *˙ω˙*)و グッ!

    • 3月18日
まなさ

寝つきが良くなる方法は分からないですが
うちも時々起こせなかったりがありますが、遅刻は自己責任です!
とりあえず起きられない時はアラームだけセットしてあげて、目は覚めたけど起き上がるのが辛い時はひたすら叩きます(笑)

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    ひたすら叩く笑
    めちゃくちゃ叩いてやろうと思います😏

    • 3月16日
ちーこ

「おやすみ、ロジャー」の絵本いいですよ♪
うちの息子にはまだ早いですが、読んであげてると私が眠くなります^ ^
でも妊娠中は仕方ないですよね(^^;
あと旦那さまは自分で起きるべきかと(笑)

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    題名からして寝かしつけるためのような本ですね!!
    探して読んでみようと思います、ありがとうございます!

    • 3月16日
mumu○

私も起きれません…(^_^;
でも毎朝起こしているんですね!
すごいです!!
旦那さんなつきさんに起こしてもらえると安心しきっているのかもしれないですね…
私の旦那も寝る前は携帯ゲームで0時近くしています(*_*)
テレビでやっていましたがキムチを食べる事によって寝つきが良くなったり布団に入ったら早くに眠れるみたいですよ!
体質もあると思うし疲れ過ぎてても眠れない時ありますよね…
私も夜眠れない方だったんですがキムチを食べるようにしたらすんなり眠りに入れるようになりましたよ( ˘ᵕ˘ )
実践してみては!!

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    起きれませんよね、、頼まれているので起こしてあげたいですが、、

    キムチですか、、辛いの苦手ですが頑張って食べてみます!

    • 3月16日
Ⓜ︎

妊娠中だから仕方ないと思います。
なつきさんが起きれないからって申し訳なく思わなくてもいいと思いますよ😅
社会人なら一人で起きて会社に行くのが普通なので✋

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    そうですかね、、しかし今日はほんとに起こす気満々だったのでなんだか悔しいです😣

    • 3月16日
deleted user

遅刻は自己責任でなつきさんのせいではまったくないですよ💧
嫁が起こしてくれなくてなんて社会人が言えません(笑)

朝日の光あびてますか?何時に寝て何時に起きてますか?散歩など外出されてますか?
体温の下がるとき眠くなるのでお風呂の後寝室行くとか、蛍光灯ならやめるとか、ホットミルクのむとか

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    頼まれてたこともできないと嫁として失格かもしれないと思ってしまいます😢

    なるほど、、
    早い時には10時には布団に入ってますがそこからが長いです、朝は子供が7時くらいに起きるので一緒に起きています
    天気のいい日は買い物や近くの公園などに行っているので動いてるはず、、、
    色々ありがとうございます、試してみます!

    • 3月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    いやいや…頼むのが失格ですよ
    私なら間髪いれず断ります

    私元々不眠で薬で入眠してたんですが薬飲まないで寝たいとき宝くじに高額当選したときの妄想します
    これほぼ100%寝れますよ(笑)
    本当に細かく使い道妄想して、家なら土地探す所から妄想します
    是非おすすめです

    • 3月16日
  • なつき

    なつき

    妄想!!わー!やってみます!!細かいところまでやってみます!!

    • 3月16日
あこ

自分が起きる工夫より旦那が起きてくれる工夫しましょう。
嫁は関係ないです。
いい大人です。ちゃんと睡眠とってるなら
遅刻して減給、くびにでもなるくらい遅刻なら病気の可能性もあるのでは⁉️

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    ほんとにお互いだめだめで情けないです
    病気の可能性は考えてませんでした

    • 3月16日
フローギー

だんなさん…小学生より駄目じゃないですか…なつきさんがだんなさん育てないときついですよ。
アラーム止めても起こさなくていいじゃないですか。自己責任ですよ。
「もう自分でおきて、私が死んだらあなたが子供の面倒みないといけないんだよ」と、言った方がいいのでは?

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    頑張って育てます、、、

    • 3月16日
あーたん

私の所も毎朝旦那起こしてます。

一時間前に私が先起きて部屋温めたりお弁当したり仕事のカバンの用意です(笑)子供かーって思いますが(笑)



ちなみにアラームは携帯ですが、
朝の2時くらいから30分間隔で7個セットしてます。(笑)

それでも寝過ごす時あります。
無意識にアラーム消してるみたいで(笑)

妊娠中はほんとに眠気が取れないし
なかなか寝付けないことあります。

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    すごい!偉いですね!!
    尊敬します☺️

    7個!!
    2時ってすごい早いですね、、旦那さん早いんですね😅

    • 3月16日
  • あーたん

    あーたん


    7個おおいですよね(笑)

    起きる時間の前後も目覚ましあわしているので7個です(笑)

    2時から鳴らして3時に起きます(笑)
    お弁当など、用意ができてから4時に旦那起こして朝ごはんたべてもらって
    5時には仕事へ行く感じですね(笑)

    • 3月16日
あんちゃん

私も自分が仕事の日以外は全然起きないです😂
ただアラームには気付くので
鳴ってるよと教えてあげるぐらいで
すぐ寝ます。
妊娠中って夜中に何度も起きたり
熟睡できてないと思うので
そこは旦那さんの理解が必要かなと😢

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    皆さん優しい方ばかりで涙が出そうです😢
    理解して貰えるよう頑張ります!

    • 3月16日
ま~ (。・∀・。)

アラームはスマホでやってますか?

音で起きれるならばスマホと別に、
ベッドや布団から起き上がって出ないと止めれないくらい遠い所に目覚まし時計を置くのはどぉでしょう(`・ω・´)

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    遠くに置くの、やってみます!!

    • 3月16日
ひな

私も起きれません🤦🏻‍♀️
起こしてるのすごいです!!!
最初は私が起こしていましたが、今では旦那が1人で起きてお仕事行くようにになりました。
目覚ましなくても自然に朝起きるようになりました。
朝ごはんは前日の夜に作って置いてます😊
旦那さんもたぶん起きれないだろうとわかりつつ、明日朝早いから起きれたら起こしてねとあまり期待せずお願いしてきます😅
がいつもごとく、朝起きたらいません🤣

  • なつき

    なつき

    コメントありがとうございます!

    私の旦那も1人でちゃんと起きれるようになれば心配ないんですけど、、

    • 3月16日
  • ひな

    ひな

    最初は遅刻してました!
    けど怒られてくうちに責任感がでたのか
    自分で起きれるようになりました^ - ^
    旦那さん頑張ってーー!🎌
    妊娠中ってほんっと眠いですよね!😵😵😵

    • 3月16日