コメント
na.
骨盤の歪みが原因じゃないですか🤔？
はるか
わたしもでした💦
とにかく抱き枕&電気毛布で暖めて頑張って寝てました😅
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ホンちゃんママ
抱き枕してても痛くて💦
冷えても悪いですよね！温めてみます☺️- 12月13日
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はるか
わたしはその頃は朝方まで寝れませんでした😂
リラックスして寝れるようにイヤホンでオルゴール曲聞きながら寝てましたよ😌- 12月13日
けんぼー
おはようございます☀
私は今37週に入りました！
後期になってから確かに腰 コマネチの部分w
背中…本当痛いですよね…
骨盤は少しずつ広がってきてたりしているのが原因かなと…
夜も寝苦しいのも分かります😢
毎日軽い運動で体を動かしたり届く範囲でマッサージしたり…
これはあまり良くないのかもしれませんが、3日や4日にいっぺんの頻度で湿布 サロンパス的なのを貼って気休めにしています‼️
私の中でですが、だいぶ気休めになっていると感じています‼️☺️
痛いからといって運動しなさ過ぎるのは逆に悪化しちゃうかなと私は思います‼️
短い時間でもいいので少しずつ分けて動くのもいいのかなと😗
あくまでも私の意見です💦
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ホンちゃんママ
確かに‼️寒くなってからウォーキングサボってしまって、全然運動していませんでした。
筋肉も固まってしまっていますよね😭
ストレッチ等やってみようと思います！- 12月13日
けんぼー
そーなんですよね😂
寒いからサボちゃいがちに…なってしまいます😭😭
おウチの中でもスクワットすれだけでも違いますよ😙
私はユーチューブでマタニティーヨガ観ながらや、ラジオ体操を流したりして動かしています🤪
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ホンちゃんママ
ストレッチしてみましたが、変わりました！♫
筋肉が伸ばされて気持ちいいですね！
ありがとうございます！😊- 12月13日
キキ
骨盤や恥骨の歪みですかね？
トコちゃんベルトを巻くと楽になりますよ！
ただ付け方はきちんと免許を持った人に習う必要がありますが…
トコちゃんベルトによっては産後すぐ付けられものもあって
産後の骨盤の歪みを治してくれるらしく、産後の腰痛や恥骨の痛みも和らげてくれるらしいです！
通われている産院にも免許を持った助産師さんがいるかもしれませんよ〜
あと、私が行っている産院で
腰痛があっても湿布は貼らないでくださいって言われました。
流産や早産、血管が細くなって胎児の発育不良の事例があるそうです！
薬などは産院に一度聞いてみたほうがいいかもしれないです。
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ホンちゃんママ
トコちゃんベルト2持っています☺️
ですが、youtubeの動画を見ながら付けたりしましたが、いまいち付け方がわからず、タンスの肥やしになっていました💦
産院でもトコちゃんベルトの販売をしているので免許のある方がいるかもしれません。
次の検診の時に助産師さんに相談してみますね☺️- 12月14日
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キキ
産院で販売されているならきっと免許のある助産師さんいますね！
逆子予防や骨盤が正しい位置になり安産につながるそうですよ〜
私は最近サボっていたらまさかの31wで逆子になってしまいました…- 12月14日
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ホンちゃんママ
逆子防止にもなるんですね‼️
知らなかったです☺️
逆子ちゃん治るといいですね☺️
お互い寒い季節でのお産になりますが、お身体大事になされて出産まで乗り切りましょうね♫- 12月14日
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キキ
おんなじ時期に出産ですねー
お互い頑張りましょ( ´ ▽ ` )ﾉ- 12月14日
ホンちゃんママ
最初は寝方が悪かったのかと思ってましたが、やはり歪がみが原因ですかね💦