なかなか母乳あげてるとジョギングできないですか?太りたくないけど太る…
なかなか母乳あげてるとジョギングできないですか？？？
太りたくないけど太るこのごろ、、、対策はないかなあー😢
- なな(6歳)
コメント
🍑お尻ママ
母乳あげてると自然に痩せましたよー!😊
さんこ
まだ産後2ヶ月なので自分の身体を労わってあげてくださーい😭
私は食欲倍増しましたが、半年後には元に戻りましたよ！
それに身体のメンテナンスをしてからじゃないと、痩せにくいですよー
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なな
ありがとうございます！
今週3ヶ月になります！！！
私も食欲倍増中です！！！
身体メンテナンスとは何をされましたか？- 11月20日
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さんこ
グッドアンサーありがとうございます🙇
私は骨盤が歪みすぎて痛かったので、骨盤を締めてもらいました。骨盤矯正は高いので接骨院でやってもらって、今も通ってます😊
なかなか体重減らなかったけど、骨盤が締まってきたくらいからグッと減りました✌️
何より身体がラクになりました！
産後半年までが勝負みたいですよ(笑)
あと、私も接骨院の先生に運動やダイエットしてもいいか聞いた事があって、骨盤が元の位置にないと効果がないのだとか。逆に筋肉や筋を痛めてしまうみたいです。普通の家事をするだけでも充分とのことです。運動するなら軽いストレッチまで！と言われました💦
なので、怠けてた家事を少しだけ(笑)やり、先生に教えてもらったストレッチをして、家にいる時はゴムバンドで締めてました。参考までに。- 11月20日
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なな
ありがとうございます★
骨盤が大切なんですね！！！！
参考にします！！、！- 11月20日
トキ
母乳あげててもジョギングは出来ると思いますが、その間お子さんは誰か見ててくれるんですか？
私だったら、やるならお家でストレッチ、筋トレ、食事管理ですかね💡
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なな
旦那がみてくれます！
ですよね！！
やはり家で出来るの方がいいですよね！- 11月19日
あゆ
妊娠前は走っていたのでわ私も走りたいんですが、産後の身体…大丈夫なのか不安です。いつからジョギングってしていいんですかね？
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なな
そうですよね💦
いつからか気になります😢- 11月20日
なな
なかなか痩せないんです
🍑お尻ママ
思いつくのが少なくてすみません😞
子供を抱っこしてスクワット、後は雑巾がけはめっちゃ疲れます!床綺麗になるしおすすめです😊
なな
大丈夫です！ありがとうございます★
雑巾がけ！！すごい！