コメント
miwa0210
私は鉄分の接種をこころがけています。レバーなど普段意識しない食べ物です。理由は血流をふやして体温をあげるためにです。また、有酸素運動と筋トレです。これも、血流をよくするためです。とにかく体温を上げることです。高温期だと、疲れやすくなったりするので免疫落とさないためにもやっています
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「低温期」に関する質問
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レバーは家では食べないので外食したときなどレバーあれば食べるようにしています！
やっぱり代謝をよくするのが大事なのですね！
確かに高温期になるとすごく疲れやすかったりします。。
普段運動不足なので有酸素運動や筋トレ頑張ってみます！
ありがとうござぃます(´ω`)
miwa0210
高温期は逆に頑張りすぎないことが大事です。私妊娠したとき代謝がかなりあがっているときはやはり妊娠してました。とにかく心と体のバランスが大事。疲れているときは無理に動くのもやめたほうがいいし高温期はゆったりとウォーキングが一番ですよ。