チョコレート
水分を多めに取るといいと思います💖
よしつぐ
ごっくん(飲み込むための反射)が起きにくい感じですか??
温かいものや冷たいものは反射が起きやすいと言われています。ゆっくり1口ずつ飲み込んでみるといいかもしれません。唾液の量が少なくなると飲み込みづらさを感じる事もありますので頭のなかで酸っぱいものを思い浮かべたり、唾液腺を頬の上から撫でるようにマッサージするのもいいかもです。
きぃたろ
ありがとうございます！
試してみます!!
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きぃたろ
ありがとうございます！
水分を多めに取ってみます!!
ただ夜が寝れなくて
いつも二時間くらいで起きてしまいます…