そうたママ🔰
お腹が大きくなったり、便秘で食は細くなりました😂
少しの量を
回数増やして分けて食べてたりしてました😊
あとは、一気に増えすぎると気になってストレスになるので
炭水化物は、少量で
野菜や温かいものを中心に取ってます🧡
あとは、YouTubeで
マタニティエクササイズをやってます👍
まめ
まもなく6ヶ月ですが、食べたものや量によっては戻します。
3食食べていて、お茶碗に少なめご飯一杯と味噌汁はだいたい飲んでいて、おかずは和食中心。
納豆キムチ、魚、煮物、お肉などその時によって組み合わせます。
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